2017年 8月

最近、温度差が激しく、体調を崩しがちてす。 とくに季節の変り目は、「ぎっくり腰」になる人が多発します。     生活に支障をきたす腰痛を未然に防ぐ最...
久々に記念写真を撮る機会があり その時、カメラマンに左肩を少し上げてくださいと言われました。 以前もそんな事いわれたなと思い出しました。 自分ではまっすぐ向いているつもりなんだけど・...
腰痛でお悩みの患者様から腹筋鍛えたら腰痛治りますか? とよくご質問頂きます。 確かに腹筋を鍛える事により腰部が安定します。 その中でも「腹横筋」を意識して鍛えることをオススメします。 &nbs...