今回は「カオマンガイ」
ロイヤルクイーンというステンレス鍋を使い
化学調味料を使わずに作りました。
タンパク質も多めで怪我の回復に有効です。
ポイントは、鶏肉とライスは同じ鍋で別々に調理すること。
タレはオイスターソース、醤油 1:1 隠し味にしょっつるを少々
※ロイヤルクイーン 2コート使用
エネルギー | 660kcal | |
---|---|---|
タンパク質 | 30.86g | |
脂質 | 28.03g | |
炭水化物 | 64.88g |
今回は「カオマンガイ」
ロイヤルクイーンというステンレス鍋を使い
化学調味料を使わずに作りました。
タンパク質も多めで怪我の回復に有効です。
ポイントは、鶏肉とライスは同じ鍋で別々に調理すること。
タレはオイスターソース、醤油 1:1 隠し味にしょっつるを少々
※ロイヤルクイーン 2コート使用
エネルギー | 660kcal | |
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タンパク質 | 30.86g | |
脂質 | 28.03g | |
炭水化物 | 64.88g |