陸上四種競技の自主トレ

中学2年の息子から自主トレ動画来ました!

オフシーズンはケトルベルで体幹トレーニングをしたお陰で私よりガッチリとした体格になった感じがします。

息子が頑張っている姿を見て、私も何かしなければと思い、糖質コントロールを半年続けてみました(^^;

中性脂肪も正常値に戻り

半年で中性脂肪314→55、体重72キロ→60キロに

夜な夜なお酒飲んでこんな感じです(^^;

栄養学と運動学を理解するとダイエットって意外と簡単ですね(笑)

息子は昨年、ケガに泣かされ記録が伸びずモヤモヤ状態だったと思うけど、今年は全中に出場出来るよう影ならバックアップして行きます!

 

 

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