「目黒シティラン」とキネシオテーピング

11月27日(日)に目黒区で初めての市民マラソンが開催されるそうです。

当院でも、参加される患者様が腰を痛め治療されています。

完走できるようにしっかり治療させて頂きます!

 

余談ですが、

寒い時期はとくに、足がつったり、肉離れ、ぎっくり腰を起こす方が多くなります。

運動時に発症予防として「キネシオテーピング」

これ結構効きます!

マラソンや陸上競技をされている方にはおなじみですが、

質の悪いテーピングを使ったり、貼り方を間違えている方をよく見かけます。

キネシオテーピング療法は

1.専用のテーピングを使う

2.適切な長さでカットする

3.引っ張って貼らない

最低この3つを守らないと筋膜や筋肉に悪影を与えるので注意が必要です。

キネシオテーピングは正しく使うことで、ケガを防ぐ秘密兵器となります(^^♪

 

開催応援として、

「目黒シティラン」に出場すると言って頂ければお貼りします!

ご興味ある方は是非。

キネシオテーピング,膝

 

 

 

整骨院 ホームページ制作

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